COMMENT S'ALLEGER LA VIE ?...

Depuis la rentrée scolaire, nous essayons de reprendre le rythme "maison, boulot, enfants, conjoint..." et le stress revient au galop...

Comment faire pour décompresser ? arriver à tout gérer ? Ce sont les questions que nous nous posons toutes un jour ou l'autre...

Le magazine Femme Actuelle / Rubrique Bien être propose 10 trucs "tout bêtes" pour s'alléger la vie :


1. Faire des listes
Parce qu’être multitâches, c’est épuisant. Liste de chose à faire, de soucis à régler… On priorise et ça nous libère l’esprit.
2. Se libérer du passé
On place les photos des personnes disparues dans une jolie boîte pour se détacher des douleurs intériorisées, et aller de l’avant.
3. Bien s’entourer
On zappe les pessimistes, les jaloux et les insatisfaits, et on multiplie les contacts avec nos relations positives, celles qui nous font du bien.
4. S’offrir une parenthèse
Une fois par semaine, on s’autorise un break régénérant, une heure ou deux rien que pour nous : virée shopping, soirée TV…
5. Miser sur la couleur
Pour avoir de l’énergie toute la journée, on colore notre tenue : du rouge pour se sentir irrésistible, du bleu pour chasser le stress…
6. Déléguer
Il n’y a que 24 heures dans une journée. Alors on ose demander de l’aide pour boucler notre « to do list », et on arrête les « il faut que je… »
7. Ecouter son corps
Mal au dos, courbatures, migraines… Dès les premiers signes de douleur, on arrête tout. Le temps de se recentrer sur soi.
8. Avoir des projets
Partir en voyage, repeindre un meuble, tester une nouvelle recette… Les projets sont des moteurs qui donnent du sens à notre vie.
9. Se féliciter
On fête chacun de nos succès avec un petit plaisir bien mérité : un éclair au chocolat, un best-seller…
10. Rire une fois par jour
Appeler une copine marrante, regarder les exploits d’un chaton sur youtube… ça détend les muscles. Et l’esprit !

Effectivement ce n'est pas très compliqué tout ça ! Et si finalement peut nous permettre d'être plus zen, alors ça vaut le coup d'essayer...