Il y a quelques années, je me suis acheté un DVD d'INITIATION AU YOGA (animée par Susan FULTON, professeur de yoga). Et très régulièrement, enfin... cela dépend des périodes ! je me fais ma petite séance devant la télé, au calme... et c'était le cas ce matin.
J'aime beaucoup ce moment à moi, 45 minutes de détente...
La séance est très facile, à la portée de tout le monde, très variée (des postures debout, assise, couchée, de la respiration...). Un petit moment de bonheur !
J'ai trouvé un extrait de la séance... (et en plus extase totale, c'est au bord de la mer !).
Pas besoin de beaucoup de place devant la télé, moi c'est sur le tapis du salon !
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