Chaque année en janvier tout le monde se croit obligé de parler de "bonnes résolutions", pourquoi ?
Personnellement je n'y suis jamais arrivée... voici un article trouvé sur le site "Marie France Santé Psycho" qui nous explique comment faire ...
"Beaucoup des bonnes résolutions ne sont pas tenues car
elles ne correspondent pas à vos désirs mais à ceux des autres, de votre
entourage, de la société, de la mode, du quand dira-t-on. Si vous vous
mettez en tête de faire du sport par ce que tout
le monde vous dit que c’est ce « qu’il faut faire » et que votre
véritable aspiration est d’apprendre à dessiner vous remettrez à plus
tard le sport et vous vous sentirez doublement frustré et abattu car
votre résolution ne sera pas tenue et votre désir profond ne sera pas
assouvi, alors qu’une fois connecté à vos désirs vous pourrez enfin
choisir la bonne résolution et la transformer en objectif à atteindre.
Les
bonnes résolutions sont donc avant tout des actions-solutions, des
engagements que l’on fait envers nous-mêmes, qui ne dépendent que de
nous et qui nous amènent à répondre à un ou plusieurs besoins, à se
défaire de tensions, à se fixer des objectifs de retour à la normale ou à
un mieux-être. « Bonne » veut en effet dire bénéfique, c’est-à-dire qui
vous apporte du bien-être, du bien vivre, qui est positive et qui vous
fait avancer dans la bonne direction et « Résolution » vient du latin
resolvere qui signifie « défaire ce qui est
noué ».
"Demandez-vous quelle(s) tension(s) vous voulez voir
dénouer ? Qu’est-ce qui compte le plus pour vous en ce moment ?
Qu’est-ce que vous souhaiteriez améliorer exactement ? Quand vous avez
choisi trois souhaits, transformez-les en objectifs positifs,
c’est-à-dire en objectifs SMART :
S pour Simples. Un bon objectif est précis, positif et compréhensible.
M pour Mesurables. Un bon objectif s’appuie sur des faits concrets qui permettent de savoir s’il est atteint.
A pour Ambitieux. Un bon objectif doit toucher au rêve sinon on ne trouve pas d’énergie pour l’atteindre.
R pour Réalistes. Un bon objectif doit être atteignable et répondre à vrai besoin dans le monde réel.
T pour Temporels. Un bon objectif doit être limité dans le temps sinon on court le risque de sans cesse le remettre au lendemain.
Pourquoi ne pas essayer cette année !
